2º ESO JACTIVA

INTRODUCCIÓN

Cuando hablamos de supervivencia, se dice que los fundamentos se reducen a esta regla: 3 minutos sin respirar, 3 horas bajo cero sin moverse, 3 días sin agua, 10 días sin dormir y 3 semanas sin comida. Más allá de esos límites, sencillamente morimos. La regla nos enseña la importancia de respirar, beber, tener refugio, dormir y comer. 

Son vitales para sobrevivir. 

Nuestras neuronas se mueren tras 3 minutos sin oxígeno, morimos congelados en 3 horas, deshidratados en 3 días, en 10 días sin dormir podemos morir pero antes padecemos dolores y alucinaciones, y en 21 días sin comida, sufrimos las consecuencias orgánicas de la desnutrición y los órganos vitales comienzan a fallar en cadena. 

Pero además, para vivir bien, para sentirse bien, para conseguir cierta felicidad y superar los momentos de dificultad con templanza, hace falta además hacer todo eso de forma saludable, hacer ejercicio y sentirse querido.  Por eso es importante cuidar la salud física y mental. Y para ello, tener buenos hábitos nos hace la tarea más fácil y la vida más feliz.